Çekirdekler evlerin vazgeçilmezleri arasında yer alan kuruyemişlerimizden. Şifa deposu olarak bildiğimiz zengin besin değerine sahip olan kabak çekirdeğinin ise fazla tüketiminde ortaya çıkan yan etkileri var. İşte kabak çekirdeğinin bilinmeyen yan etkileri…
Urfanatik’te yer alan habere göre, kabak çekirdeğinin faydaları yıllardır konuşula gelir. Fakat ne kadar sağlıklı olsa da fazla tüketildiğinde zararlı etkisi daha büyük ve öne alınamaz hasarlara yol açabiliyor. Tadının lezzetli oluşu farkında olmadan gün içerisinde fazla tüketmeye sebep olabilir. Bu sindirim sisteminde tıkanıklığı beraberinde getirir.
Klişeleşmiş “Günde bir avuç kabak çekirdeği tüketin” tavsiyesi yerine getirildiğinde kolesterolden, diyabete, uyku problemlerinden mesane hastalıklarına kadar sayısız derde şifa olabiliyor.
Uzmanlar bu konuda uyarıyor. “Günde bir avuçtan fazla kabak çekirdeği tüketmeyin!” Peki kabak çekirdeğinin zararları nelerdir?
KABAK ÇEKİRDEĞİNİN ZARARLARI NELERDİR?
Kabak çekirdeğinin vücuda en büyük zararı fazla tüketimden kaynaklı olarak sindirim problemine sebep olmasıdır.
İleri boyutta aşırı kilo alımına sebep olacaktır. Fazla tüketilen kabak çekirdeği vücutta sivilce oluşumuna ve yağlı bir cilde sebep olabilir. Özellikle ergenlerin daha az tüketmesi önerilir.
Kabak çekirdeğinin içindeki faydalı vitaminler lif bakımından doyurucu bir kaynak oluşturur. Fakat çok tüketildiğinde bu durum vücutta şişkinliğe sebep olacaktır.
DİPNOT: Kabak çekirdeği fazla tüketildiğinde sindirim sorunlarına neden olurken sivilcelenme yapabilir.
Kabak çekirdeğinin içinde bulunan lif sayesinde metabolizmayı çalıştırma ve kabızlığı önleme faydası bulunuyor. Fakat çok tüketildiğinde bu kez kabızlığa sebep olabiliyor.
Kabak çekirdeğinin fazla tüketiminden kaynaklı olarak sindirim problemleri ortaya çıkıyor. Sindirim problemi ile beraber Crohn hastalığı ve ülseratif kolit en yaygın görülen semptomları arasında gösteriliyor.
KABAK ÇEKİRDEĞİNİN FAYDALARI NELERDİR?
Elbette ki vücuda zararlarından daha çok faydaları bulunuyor. Kabak çekirdeğinin en önemli faydası antioksidan bakımından zengindir. Vücudun yeniden eski bağışıklığını kazanmasını destekler. Kanser önleyici özelliği bulunur. Küçük kolesterolü dengeler. Diyabet riskini azaltmayı sağlar.
Günde Bir Avuç Tüketildiğinde Kan Basıncını Dengeliyor, Kalbe Olan Etkisi…
Kabak çekirdeği kaliteli bir uyku geliştirmek isteyenler için öneriliyor. Özellikle mesane sağlığı için faydalıdır.
Derleme: sirketdedikodulari.com
Kaynak: urfanatik.com
